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Message par lolo13430 le Mer 9 Sep - 7:33

Rappel du premier message :

Après avoir perdu plus de 25 kg,en grand danger question santé, dans l obligation de faire des efforts le cardiologue me dit de faire du vélo
Pas pour moi vu comme ils me font chier sur la route, vélo d appartement pas pour moi donc j'ai opté pour le vélo elliptique top du top 1h tous les soirs dedieux ca fait souffrir
Et hier soir j'ai décidé d aller changer l arrosage dans mes parcelles dans la commune d à côté
Donc j y suis allé en courant 7 km défi réussi haut la main
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Message par centkght le Mer 6 Jan - 21:24

je vais me mettre aussi au vélo elliptique , je me l'offre pour mes 50 ans
je suis a 117 kg et j'aimerais arriver a centkgttc
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Message par lolo13430 le Mer 6 Jan - 21:27

grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:Toujours du vélo eliptique, un peu moins car j'ai moins de temps,de temps en temps je cour, repris 3 kg depuis novembre faute à trop de resto avant les fêtes car pendant les fêtes pas pris un gramme  sinon le problème du foie pas résolu toujours trop de fer dans le foie
tu es suivi ?
tu fais des saignées ?
je suis suivi mais pas de saigné car c'est le foie qui va pas
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Message par Faby le Mer 6 Jan - 21:28

velo d'apppart si tu veux puiser dans tes reserves velo elliptiques c'est plus pour ceux qui bougent pas
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Message par lolo13430 le Mer 6 Jan - 21:31

115 kg août 2014 je suis descendu à 87 kg
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Message par Invité le Mer 6 Jan - 21:33

tu partirais sur du velo d'appart fadu ?
quel genre de séances?

Invité
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Message par Faby le Mer 6 Jan - 21:34

decidemment le sort s'acharne grrr
il te reste le scrabble alors Je suis fier de moi  - Page 3 769363308
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Message par Faby le Mer 6 Jan - 21:36

camz a écrit:tu partirais sur du velo d'appart fadu ?
quel genre de séances?
oui en plus ca vaut pas cher au trocathlon ou sur le coin coin
2 heures el soir 2 fois par semaines et si tu as un velo un peu plus sophistiqué il y a des prog d'entrainement
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Message par centkght le Mer 6 Jan - 21:36

fadu a écrit:velo d'apppart si tu veux puiser dans tes reserves velo elliptiques c'est plus pour ceux qui bougent pas

pour tout dire , a la maison , je bouges pas beaucoup , et au boulot , non plus

je n'aime pas marcher , a part 4 ou 5 km , le dimanche pour faire plaisir a madame

je pense que l'elliptique est mieux adapté pour moi
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Message par Faby le Mer 6 Jan - 21:39

Je suis fier de moi  - Page 3 1893818206 alors
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Message par centkght le Mer 6 Jan - 21:42

en marque , on m'a dit kettler ou proform , bonne qualité ?
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Message par alaindesalpes le Mer 6 Jan - 21:47

centkght a écrit:je vais me mettre aussi au vélo elliptique , je me l'offre pour mes 50 ans
je suis a 117 kg et j'aimerais arriver a centkgttc
Un vélo elliptique qui enlève la TVA, l'idée de cadeau est originale Je suis fier de moi  - Page 3 2110195008 Je suis fier de moi  - Page 3 2110195008
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Message par Faby le Mer 6 Jan - 21:54

centkght a écrit:en marque , on m'a dit kettler connait pô ou proform bien réputé, bonne qualité ?
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Message par Cerisalo le Mer 6 Jan - 22:02

J'en ai un à vendre.
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Message par centkght le Mer 6 Jan - 22:04

Cerisalo a écrit:J'en ai un à vendre.

dis m'en plus ,stp
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Message par grizzly 62 le Mer 6 Jan - 22:05

hannahking a écrit:bon courage pour le tabac...
tout est dans la volonté !!!
parce que sans te décourager,  tu auras toujours l'envie pendant quelques années. .. surtout en fiesta quand tu vois les fumeurs sortir ...
mais c'est faisable ! Je suis fier de moi  - Page 3 1893818206 pour moi bientôt trois ans et pas l'envie de retomber Je suis fier de moi  - Page 3 1893818206
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Message par grabouille le Mer 6 Jan - 22:10

lolo13430 a écrit:
grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:Toujours du vélo eliptique, un peu moins car j'ai moins de temps,de temps en temps je cour, repris 3 kg depuis novembre faute à trop de resto avant les fêtes car pendant les fêtes pas pris un gramme  sinon le problème du foie pas résolu toujours trop de fer dans le foie
tu es suivi ?
tu fais des saignées ?
je suis suivi mais pas de saigné car c'est le foie qui va pas
le taux dans le sang est normal ?
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Message par Cerisalo le Mer 6 Jan - 22:11

Un DKN Clubline EB 5100 ; acheté en janvier 2012 ; a (très) peu servi
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Message par Fly49 le Jeu 7 Jan - 13:09

Cerisalo a écrit:Un DKN Clubline EB 5100 ; acheté en janvier 2012 ; a (très) peu servi


Bel engin !!! tu risquais pas de le casser Je suis fier de moi  - Page 3 769363308
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Message par le butté le Jeu 7 Jan - 13:17

lolo13430 a écrit:115 kg août 2014 je suis descendu à 87 kg

bravoexce
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Message par chantou le Jeu 7 Jan - 14:46

lolo13430 a écrit:115 kg août 2014 je suis descendu à 87 kg

bravo  lolo ! Prends soin de toi. Je suis fier de moi  - Page 3 1366632981
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Message par lolo13430 le Mer 13 Jan - 5:16

grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:
grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:Toujours du vélo eliptique, un peu moins car j'ai moins de temps,de temps en temps je cour, repris 3 kg depuis novembre faute à trop de resto avant les fêtes car pendant les fêtes pas pris un gramme  sinon le problème du foie pas résolu toujours trop de fer dans le foie
tu es suivi ?
tu fais des saignées ?
je suis suivi mais pas de saigné car c'est le foie qui va pas
le taux dans le sang est normal ?
Dans le sang il est au dessus de la normale, j'ai le fer dans le foie et c'est le foie qui le garde et qui l'évacue pas
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Message par Faby le Mer 13 Jan - 8:20

c'est parce que le fer est pas cher en ce moment, il le garde jusq'a ce remonte !! Je suis fier de moi  - Page 3 769363308
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Message par grabouille le Mer 13 Jan - 8:43

lolo13430 a écrit:
grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:
grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:Toujours du vélo eliptique, un peu moins car j'ai moins de temps,de temps en temps je cour, repris 3 kg depuis novembre faute à trop de resto avant les fêtes car pendant les fêtes pas pris un gramme  sinon le problème du foie pas résolu toujours trop de fer dans le foie
tu es suivi ?
tu fais des saignées ?
je suis suivi mais pas de saigné car c'est le foie qui va pas
le taux dans le sang est normal ?
Dans le sang il est au dessus de la normale, j'ai le fer dans le foie et c'est le foie qui  le garde et qui l'évacue pas
souvent c'est de famille =hemachromatose=cirrhose du foie par le fer
le foie n'a rien a voir ,c'est le pancréas qui ne joue pas son role et dans ce cas le fer se dépose dans le foie
pour limiter le probleme il faut arriver a descendre le tx de fer dans le sang
grabouille
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Message par westvar le Mer 13 Jan - 19:00

lolo13430 a écrit:
grabouille a écrit:
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grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:Toujours du vélo eliptique, un peu moins car j'ai moins de temps,de temps en temps je cour, repris 3 kg depuis novembre faute à trop de resto avant les fêtes car pendant les fêtes pas pris un gramme  sinon le problème du foie pas résolu toujours trop de fer dans le foie
tu es suivi ?
tu fais des saignées ?
je suis suivi mais pas de saigné car c'est le foie qui va pas
le taux dans le sang est normal ?
Dans le sang il est au dessus de la normale, j'ai le fer dans le foie et c'est le foie qui  le garde et qui l'évacue pas
Il attend une hausse des cours ? sortie
Oups, Fadu avait déjà sortis la bourde, je ne l'avais pas lu, avec le smartphone c'est pas évident honte
Soigne toi bien ! Tu n'as pas un régime particulier ?
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Message par lolo13430 le Mar 19 Jan - 19:01

grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:
grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:
grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:Toujours du vélo eliptique, un peu moins car j'ai moins de temps,de temps en temps je cour, repris 3 kg depuis novembre faute à trop de resto avant les fêtes car pendant les fêtes pas pris un gramme  sinon le problème du foie pas résolu toujours trop de fer dans le foie
tu es suivi ?
tu fais des saignées ?
je suis suivi mais pas de saigné car c'est le foie qui va pas
le taux dans le sang est normal ?
Dans le sang il est au dessus de la normale, j'ai le fer dans le foie et c'est le foie qui  le garde et qui l'évacue pas
souvent c'est de famille =hemachromatose=cirrhose du foie par le fer
le foie n'a rien a voir ,c'est le pancréas qui ne joue pas son role et dans ce cas le fer se dépose dans le foie
pour limiter le probleme il faut arriver a descendre le tx de fer dans le sang
pour le coup je suis le seul
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Message par lolo13430 le Mar 19 Jan - 19:02

westvar a écrit:
lolo13430 a écrit:
grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:
grabouille a écrit:
lolo13430 a écrit:Toujours du vélo eliptique, un peu moins car j'ai moins de temps,de temps en temps je cour, repris 3 kg depuis novembre faute à trop de resto avant les fêtes car pendant les fêtes pas pris un gramme  sinon le problème du foie pas résolu toujours trop de fer dans le foie
tu es suivi ?
tu fais des saignées ?
je suis suivi mais pas de saigné car c'est le foie qui va pas
le taux dans le sang est normal ?
Dans le sang il est au dessus de la normale, j'ai le fer dans le foie et c'est le foie qui  le garde et qui l'évacue pas
Il attend une hausse des cours ? sortie
Oups, Fadu avait déjà sortis la bourde, je ne l'avais pas lu, avec le smartphone c'est pas évident honte
Soigne toi bien ! Tu n'as pas un régime particulier ?
oui depuis aout 2014je suis un regime perdu 30kg ,pour le coeur et pour le foie ,j'ai a nouveau un controle au printemps
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Message par david24 le Jeu 14 Juil - 19:29

je remonte le sujet, parce que là, je sens vraiment qu'il faut que je fasse quelque chose, j'aime manger (même si je ne mange pas forcément plus qu'un autre) et le sport, c'est pas mon truc, pourtant, il faudrait que je perde 15 kg
le vélo elliptique, pourquoi pas, mais qu'est ce qu'il faut prendre
le régime, surement, je vais commencer par réduire un peu de tout
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Message par jack77 le Jeu 14 Juil - 19:43

Je suis fier de moi  - Page 3 3064162995 Je suis fier de moi  - Page 3 1117192517 cuisi poele anniv
ça c'est tout ce qu'il faut arrêter
buche ça c'est ce qu'il faut faire
voili voilou, yapuka
et faudrait bien que je m'y mette aussi Embarassed
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Message par david24 le Jeu 14 Juil - 19:47

tout ce qui est alcool, j'aurais pas de mal a diminuer puisque je n'en prends quasiment pas, fendre du bois, ça, je ne fait pas
la danseuse sur le gâteau est donc mon seul recours Je suis fier de moi  - Page 3 769363308
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Message par papou le Jeu 14 Juil - 19:47

j'essaie de diminuer le pain mais c'est pas facile, dés qu'un gamin ne fini pas le sien à table, je le boulotte "nature" ou avec une pomme honte
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Message par jack77 le Jeu 14 Juil - 19:48

la danseuse OK mais le gâteau : NEGATIF Je suis fier de moi  - Page 3 2110195008
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Message par Bertrand62 le Jeu 14 Juil - 19:56

Boire beaucoup d'eau, faire un peu de sport, mais ne surtout pas manger moins, mais juste équilibré.

Le tabac brûle les graisses, donc, te mettre à fumer pourrait te faire maigrir... Je suis fier de moi  - Page 3 769363308

C'est en général le repas du soir qui fait grossir. Mais si tu ne veux pas faire de sport, ça va être un peu compliqué de perdre 15 kg... Manger doit rester un plaisir, donc, ne se priver de rien, juste être raisonnable... vilup

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Message par david24 le Jeu 14 Juil - 19:58

je n'ai pas dit que je ne voulais pas faire de sport, mais qu'il faut que je trouve le temps et surtout le truc qui me plaira pour en faire
fumer, j'ai arrêté il y a 6 mois, je suis a la cigarette électronique , c'est pas pour m'y remettre
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Message par marmotte le Jeu 14 Juil - 19:59

supprime les féculents le soir manger un fruit à chaque repas
pain OU féculent
je fais 5 repas par jour
j'ai perdu 10 kgs depuis 3 mois juste en équilibrant un peu plus et en supprimant le féculent le soir

pas de sport pour le moment

j'ai retrouvé mon souffle en un mois
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Message par titi51 le Jeu 14 Juil - 20:14

Pour avoir les bons réflexes rien de mieux que de voir une nutritionniste, et tu peux avec elle définir tes objectifs ...

Pour moi c'était 15 kg le plus vite possible ... Ca a été fait en 5 mois , apres il faut arriver à ne pas reprendre et la ,c'est plus dur Je suis fier de moi  - Page 3 700926278
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Message par marmotte le Jeu 14 Juil - 20:21

je suis suivi par une nutritionniste et elle ne m'interdit rien du tout , juste faire attention aux quantités
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Message par frontalier le Jeu 14 Juil - 20:26

marmotte a écrit:je suis suivi par une nutritionniste et elle ne m'interdit rien du tout , juste faire attention aux quantités

Elle a compris, il n'y a pas d'espoir!!! Je suis fier de moi  - Page 3 2110195008

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Message par MA 31 le Jeu 14 Juil - 20:41

la nutritionniste m a interdit le cochon pas le saucisson de bœuf .je bois de l eau sauf le vendredi soir je mange du pain dur120gr pas de féculant le soir 120gr de viande , des légumes bilan 2kg en 2 mois .ras le cul .je mange une compote comme les gosses pour déjeuner.
je vais mangé moins de légumes et plus de viande .

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Message par rb42 le Jeu 14 Juil - 20:53

pas l'idéal david de commencer un régime en régime en pleine moisson , tu auras sans doute plus le temps et l'esprit d'attaquer cela en période plus creuse , si tu en as

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Message par Bertrand62 le Jeu 14 Juil - 21:27

rb42 a écrit:pas l'idéal david de commencer un régime en régime en pleine moisson , tu auras sans doute plus le temps et l'esprit d'attaquer cela en période plus creuse , si tu en as

+1, l'organisme est complètement détraqué à la moisson. Mais bon, le fait d'en parler est déjà une préparation du terrain avant d'attaquer ça cet automne... Je suis fier de moi  - Page 3 1893818206

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Message par marmotte le Jeu 14 Juil - 21:37

faut etre prêt dans sa tete

c'est mon 4eme rdv

donc j'ai perdu par mois
5
3
2
0
je lui a dit hier que j'ai encore 10 kgs a perdre et ma nutritionniste m'a dit DOUCEMENT faut pas aller trop vite , il est plus facile de perdre doucement et de pas reprendre que de perdre bcp d'un coup et de faire le yoyo

ma31 1 kg par mois c'est bien continue

je le répete je peux manger de tout , juste faire attention à quand manger certains produits et les quantités
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Message par titi51 le Jeu 14 Juil - 21:38

La ration les gars la ration
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Message par MA 31 le Jeu 14 Juil - 22:00

il me faut arrêter le vin rosé bio le vendredi . vilup

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Message par Jéjé33 le Jeu 14 Juil - 22:20

C'est pas mal le vélo elliptique.

Acheté à un couple sur LeBoincoin en décembre, pour un bon prix et en super état.

Le couple me dit : nous étions motivés au début, puis... nous avons perdu cette entrain "

Moi je me dis : " jamais je ne baisserais les bras et le vélo va tourner à fond, quasiment tous les jours ".

Résultat : Le vélo est à l'arrêt depuis février et sert de porte-manteaux "

Je suis fier de moi  - Page 3 2110195008 Je suis fier de moi  - Page 3 1327124601 Je suis fier de moi  - Page 3 769363308 Je suis fier de moi  - Page 3 1327124601
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Message par marindodouce 29 le Jeu 14 Juil - 22:23

MA 31 a écrit:la nutritionniste m a interdit le cochon  pas le saucisson de bœuf .je bois de l eau sauf le vendredi soir je mange du pain dur120gr  pas de féculant le soir 120gr de viande , des légumes bilan 2kg en 2 mois .ras le cul .je mange une compote comme les gosses pour déjeuner.
je vais mangé moins de légumes et plus de viande .

ya un truc religieux la dedans?? dub Je suis fier de moi  - Page 3 769363308
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Message par Bertrand62 le Jeu 14 Juil - 22:24

MA 31 a écrit:il me faut arrêter le vin rosé bio  le vendredi . vilup

Té vas pas regarder ché bouteilles sans les gouter quand même!!!! Je suis fier de moi  - Page 3 769363308 Je suis fier de moi  - Page 3 1893818206

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Message par lolo13430 le Jeu 14 Juil - 22:46

Il faut bien déjeuner le matin repas équilibré le midi et normal le soir limité les sucreries, le pain et l'alcool
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Message par marindodouce 29 le Jeu 14 Juil - 22:58

je dois reconnaitre que je bois plus d'alcool le soir que matin au petit dejeuner quand meme

faut donc inverser dub dub

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Message par papou le Jeu 14 Juil - 23:15

lolo13430 a écrit:Il faut bien déjeuner  le matin  repas équilibré le midi  et normal le soir  limité les sucreries, le pain et l'alcool

comment tu fais pour presque plus manger de pain, moi j'y arrive pas honte
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Message par Anestel le Jeu 14 Juil - 23:23

moi j'en mange quasi jamais.... 2 ptits Lu le matin, pis s'il faut saucer son assiette, je lèche....
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