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Message par lolo13430 le Mer 9 Sep - 7:33

Après avoir perdu plus de 25 kg,en grand danger question santé, dans l obligation de faire des efforts le cardiologue me dit de faire du vélo
Pas pour moi vu comme ils me font chier sur la route, vélo d appartement pas pour moi donc j'ai opté pour le vélo elliptique top du top 1h tous les soirs dedieux ca fait souffrir
Et hier soir j'ai décidé d aller changer l arrosage dans mes parcelles dans la commune d à côté
Donc j y suis allé en courant 7 km défi réussi haut la main
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Message par zarouf le Mer 9 Sep - 7:38

Bien vu !
La course à pied ,c'est sain
Une bonne paire de pompes et go !
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Message par le butté le Mer 9 Sep - 8:19

Félicitation lolo bravo
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Message par guy37 le Mer 9 Sep - 8:40

Bravo lolo ! vilup continue ! bon si sa continue je vais être obligé de m'y mettre aussi ! dub
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Message par pat51 le Mer 9 Sep - 8:44

bravo bravo Lolo ,il faut que tu me donnes la recette,j'ai vu le pneumologue hier qui me dit que j'aurais intérêt à m'y mettre maintenant
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Message par Invité le Mer 9 Sep - 9:00

J'aime bien le vélo et la marche mais la course à pied c'est vraiment pas mon truc.

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Message par chantou le Mer 9 Sep - 9:33

bravo  lolo ! tiens bon et tiens nous au courant de tes progrès, çà te motivera. Je suis fier de moi  1366632981
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Message par achille le Mer 9 Sep - 10:15

bravo
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Message par alaindesalpes le Mer 9 Sep - 10:35

Bravo lolo!!
Comme laurent, j'aime le vélo et la marche mais pas la course à pieds qui déglingue les genoux et le dos quand on est trop lourd!!
Par contre le vélo, c'est des sorties d'au moins 2 heures régulièrement et à allure moyenne, qu'il faut faire pour "s'affiner" un peu Rolling Eyes ....................un truc de retraités, quoi!! Je suis fier de moi  769363308
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Message par Agrimarne le Mer 9 Sep - 10:54

Plus que bravo vilup
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Message par Anestel le Mer 9 Sep - 11:45

respect
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Message par papou le Mer 9 Sep - 12:04

la persévérance paye  bravo
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Message par Faby le Mer 9 Sep - 12:16

bravo , 7 kms faut le faire !
refait le de temps a autre tu verras, ce sera de plus en plus facile et tu y prendra gout !
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Message par baba le Mer 9 Sep - 12:35

bravo !!!!!!!!
j'ai jamais aimé courir, des copains avait pris l'habitude d'y aller 1 à 2 fois par semaine, le problème c'est qu'au retour ils s'arrêtaient au bistrot et se faisaient une avalanche d'apéros Je suis fier de moi  2110195008
En revanche jusqu'à 14 ans j'ai fait beaucoup de vtt (15 bornes de mauvais chemins à flanc de montagne le matin et 30 de plus roulants l'après-midi 2 à 4 fois par semaine) et puis j'ai acheté une brêle.......... honte
baba
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Message par jack77 le Mer 9 Sep - 13:03

bravo
si tu te piques au jeu, tu vas plus décrocher : quand tu coures régulièrement et plus de trente minutes, tu commences à sécréter des endorphines ( un peu comme de la morphine naturelle) et tu te sens bien ...
et plus tu coures plus tu te sens bien et plus tu en redemandes ...
fais gaffe quand même: s'il te prend l'envie d'aller rechercher tes brebis en estive en courant c'est elles qui vont pas suivre Je suis fier de moi  2110195008 Je suis fier de moi  2110195008
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Message par poun47 le Mer 9 Sep - 13:40

vilup  et bravo  Lolo, faut que je me remette à marcher moi de mon côté .
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Message par Faby le Mer 9 Sep - 14:00

au prochain repas tu viendras en footing !
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Message par Anestel le Mer 9 Sep - 14:05

Ça fait un super entrainement jusqu'à chez les Vashkyris....  Je suis fier de moi  2110195008
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Message par salicapi le Mer 9 Sep - 17:06

vilup  mais vas y molo lolo ... ton corps a pris de mauvaises habitudes, faut y aller progréssivement...
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Message par Aintzira le Mer 9 Sep - 18:17

Bravo LOLO : 25 kgs , faut le faire et maintenir -----mais pour autant ne vise pas un poids que tu n'as jamais fait
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Message par david24 le Mer 9 Sep - 19:09

25 kg de moins juste avec une heure de vélo ou accompagné d'un régime ?
en tout cas, félicitations, va falloir que je pense a faire quelque chose aussi moi............
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Message par westvar le Mer 9 Sep - 19:13

Bravo Lolo, c'est sur qu'avec 25kg de moins à tirer c'est plus facile de courir.
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Message par lolo13430 le Mer 9 Sep - 21:25

25 kg avec régime, perdu de août 2014 à avril 2015
Depuis janvier le cardiologue et le gars et le gars du foie me dise de bouger et début août le cardiologue ma dit de me mettre un peu au sport assez rapidement, vélo en particulier
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Message par lolo13430 le Mer 9 Sep - 21:26

Merci pour vos messages
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Message par titi51 le Mer 9 Sep - 21:28

lolo13430 a écrit:25 kg avec régime, perdu de août 2014 à avril 2015
Depuis janvier le cardiologue et le gars et le gars du foie me dise de bouger et début août le cardiologue ma dit de me mettre un peu au sport assez rapidement, vélo en particulier
Bravo lolo 

Moi aussi j ai fondu mais dans une moindre mesure , 14 kg en 3.5 mois . Mais le plus dur est de stabiliser .Une semaine de vacances et deux kg de plus grrr
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Message par Faby le Mer 9 Sep - 21:40

le poids, c'est quelque chose de pas facile, pour ma part après un excès c'est un footing de plus et une journée a ne manger que des fruits et légumes ( j'aime bien en plus ) et l'excès est reperdu !
Ne croyez pas non plus que c'est innée chez moi, j'en suis arrivée là car gros fumeur du cholestérol un léger surpoids (7-8 kg)
Une pneumonie m' a fait arrêter de fumer et mon médecin m'a conseillé de me mettre au sport si je voulais faire des vieux os, point sur lequel j'étais plutôt mal parti au vue de mes poumons !
Quand j'ai commencé a courir lolo je n'arrivai pas a faire 5 kms !!!!!!!!!!!!!!!! honte
maintenant je fait 10 kms minimum 1 a 2 fois par semaine et j'aime ca !! ouioui
dimanche je fais un relai de 18 kms même pas peur Je suis fier de moi  769363308
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Message par jack77 le Mer 9 Sep - 21:42

titi51 a écrit:
lolo13430 a écrit:25 kg avec régime, perdu de août 2014 à avril 2015
Depuis janvier le cardiologue et le gars et le gars du foie me dise de bouger et début août le cardiologue ma dit de me mettre un peu au sport assez rapidement, vélo en particulier
Bravo lolo 

Moi aussi j ai fondu mais dans une moindre mesure , 14 kg en 3.5 mois . Mais le plus dur est de stabiliser .Une semaine de vacances et deux kg de plus grrr

faudrait commencer par arrêter le jarret de porc/frites le midi Je suis fier de moi  1327124601 Je suis fier de moi  1327124601
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Message par Faby le Mer 9 Sep - 21:54

:
jack77 a écrit:
titi51 a écrit:
lolo13430 a écrit:25 kg avec régime, perdu de août 2014 à avril 2015
Depuis janvier le cardiologue et le gars et le gars du foie me dise de bouger et début août le cardiologue ma dit de me mettre un peu au sport assez rapidement, vélo en particulier
Bravo lolo 

Moi aussi j ai fondu mais dans une moindre mesure , 14 kg en 3.5 mois . Mais le plus dur est de stabiliser .Une semaine de vacances et deux kg de plus grrr

faudrait commencer par arrêter le jarret de porc/frites le midi Je suis fier de moi  1327124601 Je suis fier de moi  1327124601
t"as qu'a lui preter ta friteuse !!!!!! ils en mangeront beaucoup moins comme ca !!Je suis fier de moi  3068044926 :ri3
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Message par Pickland le Mer 9 Sep - 22:13

alaindesalpes a écrit:Bravo lolo!!
Comme laurent, j'aime le vélo et la marche mais pas la course à pieds qui déglingue les genoux et le dos quand on est trop lourd!!
Par contre le vélo, c'est des sorties d'au moins 2 heures régulièrement et à allure moyenne, qu'il faut faire pour "s'affiner" un peu Rolling Eyes ....................un truc de retraités, quoi!! Je suis fier de moi  769363308

Idem et pourtant suis pas trop lourd mes genoux et mon dos ne supporte pas.
Certain spécialiste prétende que ça vient des godasses je suis + que septique Il va falloir concevoir une lame ressort a restitution d'énergie pour mettre sous la godasse. Je suis fier de moi  2110195008
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Message par pat51 le Mer 9 Sep - 22:16

fadu a écrit: :
Spoiler:
jack77 a écrit:
titi51 a écrit:
lolo13430 a écrit:25 kg avec régime, perdu de août 2014 à avril 2015
Depuis janvier le cardiologue et le gars et le gars du foie me dise de bouger et début août le cardiologue ma dit de me mettre un peu au sport assez rapidement, vélo en particulier
Bravo lolo 

Moi aussi j ai fondu mais dans une moindre mesure , 14 kg en 3.5 mois . Mais le plus dur est de stabiliser .Une semaine de vacances et deux kg de plus grrr

faudrait commencer par arrêter le jarret de porc/frites le midi Je suis fier de moi  1327124601 Je suis fier de moi  1327124601
t"as qu'a lui preter ta friteuse !!!!!! ils en mangeront beaucoup moins comme ca !!Je suis fier de moi  3068044926  :ri3

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Message par grabouille le Mer 9 Sep - 22:19

bravo lolo Je suis fier de moi  1893818206
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Message par jack77 le Mer 9 Sep - 22:27

pat51 a écrit:
fadu a écrit: :
Spoiler:

jack77 a écrit:
titi51 a écrit:
lolo13430 a écrit:25 kg avec régime, perdu de août 2014 à avril 2015
Depuis janvier le cardiologue et le gars et le gars du foie me dise de bouger et début août le cardiologue ma dit de me mettre un peu au sport assez rapidement, vélo en particulier
Bravo lolo 

Moi aussi j ai fondu mais dans une moindre mesure , 14 kg en 3.5 mois . Mais le plus dur est de stabiliser .Une semaine de vacances et deux kg de plus grrr

faudrait commencer par arrêter le jarret de porc/frites le midi Je suis fier de moi  1327124601 Je suis fier de moi  1327124601
t"as qu'a lui preter ta friteuse !!!!!! ils en mangeront beaucoup moins comme ca !!Je suis fier de moi  3068044926  :ri3

Je suis fier de moi  2110195008 Je suis fier de moi  2110195008 Je suis fier de moi  3068044926 Je suis fier de moi  3068044926 Je suis fier de moi  3068044926

rigole pas toi ou bien t'es privé de frites aussi Je suis fier de moi  3056319196
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Message par chantou le Mer 9 Sep - 22:33

jack77 a écrit:
titi51 a écrit:
lolo13430 a écrit:25 kg avec régime, perdu de août 2014 à avril 2015
Depuis janvier le cardiologue et le gars et le gars du foie me dise de bouger et début août le cardiologue ma dit de me mettre un peu au sport assez rapidement, vélo en particulier
Bravo lolo 

Moi aussi j ai fondu mais dans une moindre mesure , 14 kg en 3.5 mois . Mais le plus dur est de stabiliser .Une semaine de vacances et deux kg de plus grrr

faudrait commencer par arrêter le jarret de porc/frites le midi Je suis fier de moi  1327124601 Je suis fier de moi  1327124601

Tu as besoin de causer toi ! tu n'as pas craché sur le jarret toi non plus.  Je suis fier de moi  3068044926
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Message par jack77 le Mer 9 Sep - 22:37

ça décharge pas ta brouette non plus mame chantou : t'as fait exprès d'en laisser un tout petit peu dans ton assiette pour faire passer Gégé pour un morfale Je suis fier de moi  2110195008
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Message par chantou le Mer 9 Sep - 22:43

Oui mais moi, je ne fais pas la morale à titi ! Very Happy
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Message par pat51 le Mer 9 Sep - 22:44

faut dire que le Gégé n'en a pas laissé une miette,il a récuré l'os nickel chrome Je suis fier de moi  769363308
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Message par jack77 le Mer 9 Sep - 22:47

chantou a écrit:Oui mais moi, je ne fais pas la morale à titi ! Very Happy

Je suis fier de moi  2110195008 c'est pas de la morale, c'est un conseil diététique Je suis fier de moi  2110195008
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Message par grabouille le Mer 9 Sep - 22:52

jack77 a écrit:
chantou a écrit:Oui mais moi, je ne fais pas la morale à titi ! Very Happy

Je suis fier de moi  2110195008  c'est pas de la morale, c'est un conseil diététique Je suis fier de moi  2110195008
tient toi en donneur de leçon !!!! denonce
fait le a toi meme le conseil diététique ..... Je suis fier de moi  113701310
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Message par chantou le Mer 9 Sep - 22:54

Il ne va pas falloir qu'il montre la photo du jarret frites à sa diététicienne [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  et en plus si il rajoute : "c'est mon copain jack qui m'a donné un conseil diététique" je crois qu'il va se faire  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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Message par vashkyri le Mer 9 Sep - 23:22

vilup bravo lolo c'est sur que quand on fond comme ca on se sent mieux dans sa tete, mieux dans son corps et ca va continué Je suis fier de moi  1893818206
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Message par titi51 le Jeu 10 Sep - 4:45

vashkyri a écrit:vilup  bravo lolo c'est sur que quand on fond comme ca on se sent mieux dans sa tete, mieux dans son corps et ca va continué Je suis fier de moi  1893818206
Son lit et la personne qui le partage aussi sont heureux  Je suis fier de moi  700926278
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Message par centkght le Jeu 10 Sep - 6:38

faudrait se mettre en reseau pour faire du vélo
mon nouveau généraliste me conseille de changer de dents , vu l'état ..
elle a pas tort , faudra que je le fasse pour etre au top dans 5 mois pour arroser la 1ere moitié de vie
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Message par poun47 le Jeu 10 Sep - 7:07

Vous ne pensez qu'à bouffer  Je suis fier de moi  2110195008  , et après vous vous posez des questions qu'en à la digestion   ouioui  .
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Message par lolo13430 le Jeu 10 Sep - 7:44

Dire qu ont paye pour manger et après quand tu as la mort à la bouche faut payer pour perdre du poids
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Message par Fly49 le Jeu 10 Sep - 7:57

J'avais perdu 10 Kg comme ça début 2014 juste en mangeant des parts plus petites + elliptique . Sauf que quand j'ai pas le moral je mange....suite a toute mes merdes de santé j'ai tout repris. Faut que je me remotive et pas évident d'avoir envie de pédaler après une bonne journée à se faire secouer sur le tracteur .
En tout cas bravo Lolo , fais pas comme moi garde le cap vilup
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Message par Faby le Jeu 10 Sep - 14:36

pas facile fly de se motiver
faut juste se foutre un coup de pied au cul
si ca peut te motiver, depuis que je cours, bouge beaucoup plus ( vélo aussi par exemple !!!!) et bien je me sens beaucoup beaucoup mieux physiquement et moralement par conséquent !
Après tout est question d'organisation si on le veut vraiment !
Si je m'étais  écouté c'était fait chier on verra demain (avant que je m' y mette !) vilup
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Message par Cerisalo le Jeu 10 Sep - 17:23

lolo13430 a écrit:Après avoir perdu plus de 25 kg,en grand danger question santé, dans l obligation de faire des efforts le cardiologue me dit de faire du vélo
Pas pour moi vu comme ils me font chier sur la route, vélo d appartement pas pour moi donc j'ai opté pour le vélo elliptique top du top 1h tous les soirs dedieux ca fait souffrir
Et hier soir j'ai décidé d aller changer l arrosage dans mes parcelles dans la commune d à côté
Donc j y suis allé en courant 7 km défi réussi haut la main
Content de moi

Et tu peux !!!  bravo A la fois pour les 25 kgs et pour les 7 kms (c'est déjà énorme !)

pat51 a écrit:faut dire que le Gégé n'en a pas laissé une miette,il a récuré l'os nickel chrome Je suis fier de moi  769363308
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Fly49 a écrit:J'avais perdu 10 Kg comme ça début 2014 juste en mangeant des parts plus petites + elliptique . Sauf que quand j'ai pas le moral je mange....suite a toute mes merdes de santé  j'ai tout repris. Faut que je me remotive et pas évident d'avoir envie de pédaler après une bonne journée à se faire secouer sur le tracteur .
En tout cas bravo Lolo , fais pas comme moi garde le cap vilup      
Oui, pas facile de faire du sport quand les ennuis de santé s'enchaînent et que les pros de la santé vous déconseillent la pratique de ceux qui vous plaisent/motivent.
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Message par lolo13430 le Ven 11 Sep - 7:18

Et très dur d organiser du sport avec le boulot qu on a
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Message par jack77 le Ven 11 Sep - 8:02

le footing !! le plus simple : t'as une demi heure, tu chausses tes basket et tu coures
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Message par Cerisalo le Ven 11 Sep - 8:35

lolo13430 a écrit:Et très dur d organiser du sport avec le boulot qu on a

C'est vrai avec tous les boulots quelsqu'ils soient.
Comme le dit Fadu, quand on veut, on peut (tout est une question de priorité, comme le rappellent si bien les anciens) scratch
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